Potássio baixo é perigoso?
Seu corpo é como uma enorme e complexa usina que transforma matéria bruta em algo muito especial, a vida. Para que essa transformação ocorra de maneira contínua, são requeridos inumeráveis componentes que devem trabalhar juntos, em harmonia, como numa orquestra sinfônica de boa qualidade. Pensando assim, fica fácil entender que a falta de qualquer um dos componentes naturais do seu corpo pode sim colocar em risco a produção da vida no seu organismo. Não só a sua existência fica comprometida, mas também a sua qualidade de vida fica prejudicada pelo desequilíbrio causado pela falta de algum dos elementos essenciais -inclusive o potássio-para a sua necessidade diária.
De maneira bem resumida, podemos dizer que a falta de potássio no seu organismo pode ser causadora de inúmeros males à sua saúde, por isso é importante ficar atento aos sintomas:
– Dores musculares, como por exemplo cãibras;
– Contração muscular involuntária;
– Fraqueza constante;
– Fadiga;
– Falta de ar;
– Constipação.
Claro, é importante lembrar que o médico passou anos estudando para conseguir ajudar a desvendar os muitos segredos do nosso corpo, por isso se você estiver sentindo os sintomas acima, não ignore a possibilidade de procurar ajuda do doutor, ok.
Para que serve o potássio no meu organismo?
Serve para que você continue respirando, andando, falando e pensando. Viu só como este elemento é tão pouco conhecido da maioria das pessoas embora dependamos dele para viver?
Em um estudo publicado pelos pesquisadores do hospital Johns Hopkins nos Estados Unidos, foi declarado que a falta de potássio leva a falta de insulina. Por sua vez, a falta de insulina leva ao diabetes tipo 2, o mais comum dos tipos de diabetes. O potássio também auxilia na condução elétrica dos neurônios, por isso a falta deste elemento também é apontada como causa para transtornos de memória. Claro, não podemos generalizar e sair por aí dizendo que é tudo culpa do potássio, neste caso correríamos o risco de gastar muito tempo e recursos perseguindo o criminoso errado.
Metáforas ruins à parte, é importante conhecer pelo menos um pouco do que este metal que tem como símbolo a letra K pode fazer pelo seu organismo:
- Auxilia na contração muscular;
- Auxilia na síntese, quer dizer, na produção de proteínas, de modo que ele é muito importante para a produção de músculos;
- Ajuda na comunicação entre os neurônios;
- Tem uma função muito especial na dilatação dos vasos sanguíneos. É uma excelente notícia para quem tem problemas com pressão alta;
- Ajuda a evitar a osteoporose.
Existem muitos outros elementos a serem listados aqui, já que nem falamos ainda da regulação dos batimentos cardíacos e da saúde dos rins, na qual o potássio é essencial.
Covid causa baixo nível de potássio?
Segundo o dr. Robson Sabino Silva, professor da Universidade Federal de Uberlândia, isso pode acontecer sim. Ele e sua equipe publicaram o resultado de um trabalho acadêmico em uma revista internacional de ciências explicando que, em certos casos a infecção por Covid 19 leva a uma baixa no nível de potássio. Se quiser saber mais, acesse o link abaixo e acompanhe a publicação na íntegra: Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
Quais são as causas para o baixo nível de potássio?
São muitas as causas. Uma simples diarreia pode ser o suficiente para desencadear o quadro que o doutor chama de hipocalemia, quer dizer a baixa no nível de potássio no seu sangue. Uma boa sessão de vômitos também pode causar este mesmo efeito. Na próxima vez que você for ao pronto socorro se tratar de um resfriado, gaste um pouco de tempo observando os frascos de soro dos pacientes e com certeza você vai encontrar nos rótulos junto aos nomes dos medicamentos, a letra K acompanhada do símbolo + , isso é o mais básico em matéria de soro para hidratação nos hospitais. Mas, para responder ao que se propõe em matéria de procurar causas, convido você a tentar repetir em voz alta os nomes listados logo abaixo:
– Síndrome de Liddle;
– Síndrome de Cushing;
– Síndrome de Bartter;
– Síndrome de Fanconi;
Com perdão da brincadeira, não são nomes de filme de ficção científica, mas problemas de saúde que a maioria de nós nem sabe que existem e causam também baixa no nível de potássio.
Inclua ainda nesta lista, os problemas de insuficiência renal, distúrbios alimentares, os usos excessivos de álcool, o suor intenso, o uso de laxantes...
Além dos frascos de soro no pronto socorro? Veja por favor a lista abaixo, depois multiplique por umas cem vezes a quantidade de fontes de potássio elencadas aqui e você terá uma boa ideia de como repor potássio, caso você esteja precisando:
Banana: Sozinha, ela tem cerca de 10 por cento de todo potássio que o seu corpo precisa durante um dia;
Beterraba: Tem tanto potássio quanto a banana;
Salmão: Além de ser uma delícia com molho de quatro queijos também é rico em potássio;
Feijão: Quem vive sem feijão, afinal? Sim, ele também é rico em potássio
Enfim, você também encontra potássio aqui: Uva passa, amêndoas, castanha-do-pará, amora, coco, acaí, abacaxi, ameixa, cereja, laranja, limão, maçã, manga e melancia e etc, etc, etc... Só não esqueça de fazer a multiplicação sugerida acima e continuar suas pesquisas!
Como funciona o tratamento para reposição de potássio?
Isso depende! O tratamento vai variar de acordo com os critérios que servem de orientação para o médico que estiver tratando seu caso. Uma alteração na dieta com preferência para refeições mais ricas em potássio pode ser uma opção. Outra opção, dependendo claro da orientação médica é a reposição via oral, geralmente feita em pequenas doses para evitar irritação gástrica. Por fim, nos casos mais severos, pode ser feita reposição via intravenosa com soro enriquecido com potássio.
Posso fazer a reposição de potássio com água?
A primeira sugestão é: Pergunte ao seu médico, ele é a pessoa mais indicada para responder à sua pergunta.
A nossa segunda sugestão é: Tenha em casa um purificador de água HE OXI K+ , que é um aparelho multifuncional. Calma que eu explico.
Os purificadores de água Top Life têm selo do Inmetro garantindo a função bacteriológica do aparelho. Isso por si só já é um diferencial, pois nem todos os purificadores de água matam bactérias.( aposto que você não sabia disto) Outro grande diferencial dos purificadores Top Life é a produção de água alcalina, com pH variando entre 8 e 10, com o grande benefício de que isso permite uma hidratação até 7 vezes mais do que com água comum. A riqueza mineralógica da água dos nossos aparelhos faz muito bem à saúde e ainda mais, acionando o botão de ozônio, você tem água capaz de purificar e remover agrotóxicos da superfície dos alimentos.(Aposto que você não sabia disto também!)
E aí vem a cereja sobre o bolo: A versão HE OXI K+ enriquece a sua água com potássio para que você possa fazer a sua reposição deste mineral.
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Data: 25/09/2022